T.R.E. significa Tension- Trauma Releasing Exercises (Ejercicios para la liberación de la tensión y el Trauma) Es una técnica que utiliza ejercicios para liberar la tensión y/o estrés del cuerpo. Estas tensiones han ido acumulándose como consecuencia de situaciones de la vida cotidiana, de situaciones difíciles, de situaciones de estrés agudas o prolongadas o como consecuencia de situaciones traumáticas (por ejemplo, desastres naturales, violencia social o doméstica). Fue creada por Dr. David Bercelli, quien tiene experiencia por mas de 22 años y en 9 países trabajando para la recuperación de personas afectadas por desastres naturales y experiencias traumáticas.
TRE es una serie de 6 ejercicios que ayuda a liberar la tensión profunda del cuerpo evocando un proceso de temblor muscular auto controlado llamado temblor muscular neurogénico. La originalidad de esta técnica es que estos temblores se originan en el centro profundo del cuerpo, en el músculo psoas. Estos temblores reverberan hacia afuera a lo largo de la columna liberando tensiones desde el sacro hasta el cráneo.
Los ejercicios son una forma simple de estiramiento cuya finalidad es la de suavemente despertar estos temblores musculares de forma voluntaria.
TRE está siendo utilizado por cientos de personas alrededor del mundo como una herramienta efectiva para liberar la tensión física y emocional. Rápidamente se está convirtiendo una manera popular de relajación del estrés cotidiano, la tensión y la ansiedad provenientes de las presiones diarias.
Se puede utilizar de manera única o también como un complemento a la terapia psicológica.
Para más información visite el sitio oficial de TRE:
www.traumaprevention.com o en español: www.treargentina.com