🔹️Una persona con Ansiedad o Fobia Social sería aquella que evita o le tiene miedo (aunque se exponga a ellas) a una amplia gama de situaciones sociales o de actuar públicamente debido al temor a ser humillada o evaluada negativamente por los demás, o a no saber comportarse adecuadamente. Lo nuclear dentro de este problema es el TEMOR A LA EVALUACIÓN NEGATIVA de parte los otros.
🔸️¿Cómo se genera?
✅Existen variables personales que pueden predisponer a este trastorno, pero se gatilla generalmente con alguna SITUACIÓN ACTIVANTE que suele ser vivida de manera TRAUMÁTICA para la persona. El trastorno se mantiene por sesgos atencionales y percepciones distorsionadas, pensamientos automáticos negativos e irracionales, inhibición y falta de Habilidades sociales y asertividad. De esta manera se retroalimentan las emociones y reacciones fisiológicas negativas con estos pensamientos. A nivel conductual se evitan estas situaciones temidas y se aprenden «conductas de seguridad», generándose un circulo vicioso.
🔹️¿Cómo se trata?
✅A nivel de INTERVENCIÓN lo que mas ha demostrado funcionar son técnicas de relajación, meditación, aceptación, reestructuración cognitiva, técnicas de exposición y aprendizaje de habilidades sociales, entre otras. La terapia de grupo abarcando estas áreas puede ser una muy buena opción.